多くの女性は、痩せたいけれど、バストがなくなるのはちょっと・・・と思ってダイエットをしていない方、ズバリ言います。
ほしのあきさんや、熊田曜子さんのように痩せて落としながらも、キレイなバストを保つことは出来ます。
しかし、方法を間違ってしまうと、残念ながらバストは落ちていきます。
＜バストを維持しながら、ダイエットする方法＞
・まずは下着のサイズが合っているかを、お店の方にチェックして頂きましょう。
・バストを絶対に揺らさない
・肩胛骨を鍛える
・歩く際の手の振り方は、手を後ろに引きながら歩き、腹筋を入れて歩くこと。
・腕立て伏せを30回で土台をつくること
・常に姿勢をよくすること
・たんぱく質をとること（鶏肉のささみサラダがオススメ）
これで、本当に大丈夫なのと思った方、まずは試してみてください。
最近では、エステ＋バストアップを両方サロンに通っている方も多いようです。プロの力はやはりあなどれないですね。。。。私も最近あの大手サロンのエルセーヌ体験に友人と行ってきたのですが、一回で大満足の結果に・・・。
嬉しすぎちゃいますね。
さらに、走るとバストが揺れてしまうので、出来る限り毎日1時間歩くとさらに効果があります。
その上、加圧トレーニングが追加すると、女性ホルモンが200倍出るといわれているので、バストも維持ができるので、バストを残してキレイな体は絶対に作れます。加圧トレーニングを行うことにより、毛細血管が活性化される結果、成長ホルモンの分泌が増えて、バストがアップします。
時間がない方にも、ピッタリほダイエット法です！！コストがかかるのが、ネックの方も多いのが現状です。
芸能人の釈由美子さんは、元々ＣカップだったそうですがＥカップになったそうですよ。
